当9月的金风拂过城市，一个关乎健康与责任的日子悄然来临——9月26日世界避孕日。它像一盏明灯，照亮全球青年对避孕的认知之路，提醒大众：科学避孕，是守护身心健康的铠甲，更是对爱情、生活与未来的郑重承诺。
今天，浙大妇院吉林医院（长春市妇产医院）计划生育科主任冯金宇、主治医师乔羽佳共同为您揭开避孕的“科学密码”，让爱与责任同行。
警钟长鸣
避孕失败的严重危害
当避孕措施“失守”，后果远不止“意外怀孕”四个字那么简单，身体、心理与生活会遭受诸多影响。
对女性身心健康的直接伤害
人工流产的风险：多数意外怀孕的结局是人工流产。无论选择手术人工流产还是药物流产，都会给女性带来巨大的身体创伤。可能带来近期风险如出血、感染、子宫穿孔、流产不全等，以及远期并发症如月经不调、宫腔粘连、慢性盆腔炎，甚至继发不孕。
心理创伤：意外怀孕和流产决策过程会伴随巨大的压力、焦虑、恐惧和愧疚感，部分女性可能在术后出现持续性的抑郁情绪，需要很长时间和心理干预才能恢复。
对家庭和伴侣关系的冲击
◆意外怀孕可能会打乱双方的人生规划，如学业、事业被迫中断。
◆如果双方并未做好组建家庭的准备，可能会引发争吵、矛盾，甚至导致关系破裂。
◆在非意愿情况下仓促结婚或生育，可能会为未来的家庭生活埋下隐患。
科学导航
如何选择正确避孕措施
选择避孕方法就像为自己选择一件合身的“盔甲”，没有最好，只有最合适，需综合考虑有效性、安全性、便利性以及个人的健康状况和生活阶段。
高效避孕方式（失败率<1%）
这类方法是避免意外怀孕的首选推荐。
◆宫内节育器（IUD）
种类：含铜IUD（有效期10年以上）、含孕激素IUD（如曼月乐，有效期5年左右）。
优点：“设置后遗忘”，长效、高效、可逆，取出后生育力迅速恢复；曼月乐还能减少月经量和痛经。
适合人群：长期内无生育计划的女性（包括青少年及未育女性）。
◆复方短效口服避孕药
方式：每天按时服用一片，含雌激素和孕激素。
优点：高效、规律服用还能调节月经、减少痤疮、降低卵巢癌和子宫内膜癌风险。
注意：需每日坚持服用，漏服会影响效果。部分人可能有短期副作用（如恶心、点滴出血）。不适合有吸烟习惯、高龄、有血栓病史等的女性。另外，请务必在医生指导下使用！
有效避孕方式
（需坚持正确使用）
◆避孕套（男用）
优点：是唯一能同时有效预防性传播感染（艾滋病、梅毒、淋病等）的避孕方式。
缺点：使用不当易破裂、滑脱，实际使用失败率较高。务必全程、正确使用。
◆单孕激素避孕药
方式：每天需在固定时间服用，只含孕激素。
优点：适合哺乳期女性和不适合使用雌激素的女性。
缺点：对服药时间要求非常严格，偏差几小时都可能影响效果。
效果不佳或不推荐的方式
◆安全期避孕：排卵易受多种因素影响，极不可靠。
◆体外射精：射精前已有少量精子溢出，失败率极高。
◆紧急避孕药：仅作为事后补救措施，绝不能作为常规避孕手段！其激素剂量大，副作用明显（如严重月经紊乱），且失败率高。
行动指南
四步走，科学避孕不迷路
◆咨询医生是第一步。尤其是考虑使用激素类避孕方法（如口服避孕药）时，必须在医生评估健康状况（血压、血脂、血栓风险等）后开具处方。
◆与伴侣坦诚沟通。避孕是双方共同的责任，共同讨论和选择彼此都能接受且舒适的方式。
◆评估你的需求。需要长期保护还是短期保护？是否近期有生育计划？是否需要预防疾病？这些问题的答案会帮助缩小选择范围。
◆了解并接受可能的副作用。任何方法都可能有好或不好的方面，提前了解，做好心理准备，并与医生讨论应对策略。
爱，是责任，更是智慧。计划生育科专家呼吁：知情选择，自主掌控生育权利，是对自身最重要的赋能。爱不应伴随意外风险，更不该以健康为代价。主动学习科学避孕知识，与伴侣、医生开放沟通，选择最适合的方式——这是对彼此最深沉的尊重，也是最坚实的保护。
爱，不负重，“性”好有备。让我们以科学为盾，守护每一份珍贵的爱与健康。如果您有相关问题咨询，请到浙大妇院吉林医院（长春市妇产医院）D区4楼计划生育科，也可电话咨询：0431-82903651。
初审：冯金宇
复审：赵慕欣
终审：潘永苗
