科普 | 妊娠剧吐——“甜蜜”的负担，3招应对更轻松

发生妊娠剧吐的原因

“罪魁祸首”其实是肚子里的小生命！

· 怀孕后，体内HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平飙升，就像坐上了过山车。这种激素波动会刺激呕吐中枢，让胃变得格外敏感。

· 孕酮升高会减缓胃肠蠕动，让食物在胃里停留更久，更容易引发呕吐。

· 有研究发现，怀女宝宝的孕妈更容易出现剧吐，这可能与激素水平差异有关。

妊娠剧吐的起止时间

妊娠剧吐通常在妊娠第5-6周悄悄登场，像一位不请自来的客人。

到了妊娠第9周左右达到巅峰状态，这时很多孕妈连闻到饭菜香都会反胃。

好消息是，大多数情况下，这位“不速之客”会在妊娠第12-16周识趣地离开。不过，约有10%的孕妈可能要与之周旋到分娩前夕。

科学应对有妙招

饮食攻略：把三餐拆分成5-6顿小餐，选择苏打饼干、馒头等干燥食物。生姜是个神奇的存在，姜茶、姜糖都能缓解恶心感。

生活小贴士：早晨起床前先吃些小零食，避免空腹。远离油烟等刺激性气味，保持房间通风。

医疗援助：当出现体重下降超过5%、尿量明显减少时，要及时就医。医生可能会开具维生素B6、止吐药、中医止吐贴等安全药物，严重时可能需要住院进行输液治疗。