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科普 | 益生菌万能？只有这5类宝宝需补充

分类：

育儿

发布时间：

2026-01-07

从第一声啼哭开始，孩子便踏上独特的发育旅程。在这充满惊喜与挑战的路上，科学的力量如同温暖的灯塔，照亮孩子成长的每一步，也抚平父母心中的疑虑与不安。

浙大妇院吉林医院（长春市妇产医院、长春市妇幼保健院）儿童早期发展中心以“医育结合”理念，从精细的体格发育监测、疾病的主动预防，到科学的营养喂养、心理行为的悉心引导；从运动与语言的启蒙，到认知与社会适应能力的培养，将专业的医学知识与科学的养育实践融为一体。

我们将把母乳喂养与辅食添加的细节、饮食行为问题的疏导、回应性照护核心、生长发育规律等权威、实用、温暖的科普知识系统地带给您，成为您身边可信赖的“育儿伙伴”。

愿健康科普的传播，让专业知识可触可及，让家长在纷繁的信息中把握科学主线，用理解与爱，支持孩子在运动、语言、社会适应等各个方面茁壮成长。

一提到益生菌，相信宝妈们再熟悉不过了。宝宝便秘、胀气、腹泻、湿疹都给吃，想提高免疫力还给吃。

那么，益生菌真是万能的吗？

今天，浙大妇院吉林医院（长春市妇产医院、长春市妇幼保健院）儿童早期发展中心主治医师王秋子带大家了解益生菌。

益生菌可改善肠内微生态平衡

益生菌（Probiotics)，最早来源于希腊语，意思是“对生命有益”，是指可以改善宿主（如动物或人类）肠内微生态的平衡，并且对宿主有正面效益的活性微生物。

人体肠道系统存在数量庞大而复杂的微生物菌群。这些菌群可分为益生菌、有害菌和中性菌三种。正常情况下，三者相互依赖、相互制约，从而达到一个微妙相对平衡的状态。

宝宝肠道菌群的建立

宝宝的肠道微生物并不是与生俱来，出生前在妈妈子宫内的生长环境是无菌状态，出生后可以通过自然分娩的产道中、母乳喂养的初乳中得到益生菌，并逐渐在肠道中定植，也是宝宝肠道微生态环境建立的开始。所以说，宝宝肠道菌群的建立是一个从无到有、由少到多、由简单到复杂的过程。2-3岁是宝宝肠道菌群构建的关键时期。3岁前也是宝宝肠道最敏感和脆弱的时期。当有害菌占主导地位的时候，就会带来健康问题，这时就需要补益生菌了。肠道中含有上千种微生物，但是有充足临床研究证据的只有鼠李糖杆菌、布拉氏酵母菌、乳杆菌或双歧杆菌等菌属，所以吃的菌株不对，是没有效果的。